Gesundheitstipps aus dem Sportstudio Schönefeld
(PR) Termingenau, launisch und nasskalt bringt sich der Herbst nachhaltig in Erinnerung. Heftige Winde treiben dunkle Regenwolken über das Land, die Tage werden deutlich kürzer und die Sonne verliert fühlbar ihre wärmende Kraft. Diese launische Witterung, die wesentlich von der isländischen Wetterküche befeuert wird, besitzt ein zerstörerisches Potential, das sich mit unberechenbaren Sturmböen, peitschendem Regen, Gewitter und kalten Nächten offenbart. Dieser beeindruckende Wetterwechsel gehört traditionell zur Jahreszeit und sollte uns deshalb nicht unmäßig beunruhigen.
Viel Wichtiger ist es, dass wir Körper und Geist besonders in dieser Zeit gesund und widerstandsfähig erhalten und unseren Blick für die Schönheiten unserer Erde schärfen. Der aktuelle Aufstand der jungen Generation um „Greta Thunberg“ zeigt aber in überzeugender Weise die möglichen Auswirkungen des Klimawechsels und fordert die Verantwortlichen zum schnellen Umdenken auf. Schauen wir genauer auf das Wunder „Natur“, dann bemerken wir, dass die letzten Sonnenstrahlen trotz aller Bedenken unsere Umgebung in eine vielfältige Farbenpracht verzaubert haben und sich Wald und Flur in malerischer Anmut zeigen. Eine der schönsten Jahreszeiten beginnt, auch als „Altweiber- oder Indian Summer“ benannt. Natur- und Wanderfreunde wissen, dass sie jetzt in der farbenfrohen Umgebung eine „Symphonie der Sinne“ erleben können. Sie planen schon langfristig ihre Touren, wohlwissend, dass aktive Bewegung und frische Luft sehr förderlich für die Gesundheit sind, den Stoffwechsel ankurbeln sowie das Herz- Kreislaufsystem stärken.
Trotz der vielfältigen sichtbaren Schäden, die der Klimawandel in unseren Wäldern verursacht hat, bietet der goldene Herbst immer noch beste Voraussetzungen zur Stärkung unserer Organsysteme. In den Trainingskonzeptionen des Sportstudio Schönefelds wird diese Erkenntnis berücksichtigt und die Wanderungen haben einen festen Platz im Terminplan der Mitglieder. Die diesjährige traditionelle Herbstwanderung findet am 19. Oktober 2019 statt. Derer Bus fährt um 08.00 Uhr vom Sportstudio und um 17 Uhr vom Bahnhofsplatz Freital zurück nach Leipzig. Die Wandertour führt uns von Hainsberg durch den „Rabenauer Grund“ zur Talsperre Malter. Nach der Mittagspause geht es auf der Schiene mit der Schmalspurbahn zurück nach Freital. Markante Wanderziele der geführten Wanderung sind der „Somsdorfer Klettersteig“, die „Rabenauer Mühle“ sowie die Staumauer der Talsperre. Die Distanz der geführten Wanderung beträgt 11 km und ist für jeden Wanderer gangbar. Für Interessenten sind noch einige Plätze frei und es lohnt sich anzurufen!
Neben der Wanderfahrt bietet das Sportstudio besonders für diese Jahreszeit ein ganzes Paket von Maßnahmen zur Gesunderhaltung an. Unser herbstliches Angebot beinhaltet sowohl Maßnahmen zur Gewichtsregulation mit Körperanalysen, individueller Beratung und zielgenauen Ernährungsplänen als auch spezielle Bewegungskurse wie Wirbelsäulengymnastik, allgemeine Gesundheitskurse, Skigymnastik oder Entspannungskurse, speziell Yoga und Pilates. Das Angebot wird durch gezielte Maßnahmen zur Entspannung wie Sauna, Massagen und Solarium abgerundet. Erfahrene und gut ausgebildete Trainer beraten und begleiten Sie während des Trainings. Werden Sie jetzt aktiv und stärken Ihre Gesundheit! Schauen Sie einfach vorbei und lassen sich beraten.
Dr. Klaus Freyer
Sie erreichen uns im Sportstudio Schönefeld in der Leostraße 4.
Telefon: 0341 | 2322767
www.sportstudio-schoenefeld.de
Aufstieg auf den Schanzenberg.
Foto: Sportstudio Schönefeld